2017年3月29日

2017年3月28日 シラチャシーフード柔術の練習

3月28日はブラパ大学での練習です。 初めて練習に来てくれた方がいました!今後も続けてくれたら楽しくなります。 練習後はお家でビールではなく、フルーツ・シェイク。中身はパイナップル、ザボン、イチゴ味プロテインの粉末、牛乳、氷でした。飲んだら、すぐに寝ました。 最近は気温が上がってブラパ大での練習がキツイ。あまりキツイと体が果物を欲するようです。 前日、送別会があり、睡眠時間が十分でなかったので、バ […]