2017年3月21日の練習は水泳とBJJ

昨日の練習です。最近スタミナ切れが早くなっているなぁ・・・と感じましたので心肺機能アップのために水泳トレーニングを開始。 以前は結構走りこんでいましたので、スタミナだけはあったのですが、最近はすぐに息があがってしまう。し

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