2017年3月

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2017年3月28日 シラチャシーフード柔術の練習

3月28日はブラパ大学での練習です。 初めて練習に来てくれた方がいました!今後も続けてくれたら楽しくなります。 練習後はお家でビールではなく、フルーツ・シェイク。中身はパイナップル、ザボン、イチゴ味プロテインの粉末、牛乳、氷でした。飲んだら、すぐに寝ました。 最近は気温が上がってブラパ大での練習がキツイ。あまりキツイと体が果物を欲するようです。 前日、送別会があり、睡眠時間が十分でなかったので、バ […]

Copa de Malaysia 2017

マレーシア最大のブラジリアン柔術の試合がクアラルンプールで開催されました。 懲りずに参加してきました。 今まで僕が参加した試合の会場は体育館であったり、主催者のジムでしたが、今回の会場はショッピングセンターでした。 JAYA SHOPPING CENTERという所でしたが、とくにスポーツをする部屋や会場があるわけではなく、アーケード上になったところにマットとステージを設置していました。 試合結果 […]

3月23日の朝飯と昼飯

朝飯 最近は十分な睡眠とバランスのいい食事を心がけています。 なので自炊が多くなっております。 自炊が多いと睡眠時間が少なくなってしまう傾向があります。 平日ほぼ毎日練習しているので、部屋に戻るのが大体11時過ぎです。 そこからいろいろ凝った料理などしていたらあっという間に1時になってしまいます。 朝も、6時間の睡眠時間をちゃんととると、ゆっくり料理なんてしてらません。 なので、手が抜けるところを […]

Beer Lao Dark LagerとGold

ラオスのビールですが、タイでもスーパーコンビにで売っています。 輸入ビール扱いなので、タイのビールよりか若干高いです。がベルギーやドイツから輸入したビールから比べれば、隣国からの輸入なので、まだまだ安い。 また、大きなデパートでなくても、おいているお店が多いので手軽に呑むことができます。 一番一般的なのが普通のラガーだとおもいます。タイでは他に2種のビアラオがありました。 Dark Lager こ […]

SPC INTERPRINT CO.,LTDで火事

昨日、所用で会社から車で外出すると、こんな風景が広がっていました。 火事です! アマタナコーン工業団地ではなく、隣接する工業団地のトングローというエリア内の工場から出火でした。 かなりの勢いで燃えておりました。 怖いです。怪我人がいない事を祈るばかりです。 英字新聞のネーションの記事はこちらです。 http://www.nationmultimedia.com/news/breakingnews/ […]

  • 2017.03.23

暑気 暑いけど、雨が降ります。

今週はビールも何も飲まない日が2つかも続いています。別に我慢しているわけではないんですが、トレーニングが終わると疲れ切って、ビールよりもグレープフルーツジュースが飲みたい、鳥の唐揚げよりもラーメンよりも、果物食いたい!という体の要求に素直に応じてみています。 最近は本当に暑い。けど突然雨も降り、洗濯物をベランダに放置して外出できず、めんどくさい。着が雨で濡れたりすると、すごく臭ったりするので部屋の […]

KHAO CHAMAO – KHAO WONG NATIONAL PARK その2

今回の料理 今回は悠と2人。荷物も軽めにしました。 料理を一食分減らして、近くレストランから買ってくることで、ずいぶん身軽になれました。 初日のお昼、早速レストランでタイ料理をかってきました。 テントの木陰にテーブルとチェアを引っ張り出して、いただきます。 メニューはソムタムとガイヤーン。 味は、普通でしたが、味の素がいっぱいで・・・ その後、ものすごくのどが渇いて大変でした。 川遊びを終えて、夕 […]

2017年3月21日の練習は水泳とBJJ

昨日の練習です。最近スタミナ切れが早くなっているなぁ・・・と感じましたので心肺機能アップのために水泳トレーニングを開始。 以前は結構走りこんでいましたので、スタミナだけはあったのですが、最近はすぐに息があがってしまう。しばらく続けていきます。 水泳した後はロビンソンにレオさんを迎えにいって、ブラパ大学でシラチャ・シーフード柔術の練習でした。 楽しい練習でした。試合で負けたあたりを集中的に練習しまし […]

KHAO CHAMAO – KHAO WONG NATIONAL PARK

KHAO CHAMAO – KHAO WONG NATIONAL PARK 今回も国立公園でキャンプです。 だんだんと暑くなってきている3月のタイランドです。 一泊のキャンプにいってきました。今回は息子の悠と2人のキャンプ。 場所はここです。 ラヨーン県とチャンタブリー県の県境に位置しています。 朝5時30分に家を出発して・・・・ モーターウェイのバーガーキングで朝食休憩。 その後、一 […]

はじめてのMMA観戦 One Championshipを観戦してきました。

One Championship を観戦してきました! 場所はムアントンタニーにあるインパクト・アリーナ。僕にとっては初めてのMMA観戦です。 兄弟ジムになるマレーシア、コタキナバルのThe Borneo Tribal Squad MMA&Fitness Factory http://borneotribalmma.weebly.com/ から、ケルビンとオードリーが参戦するので、Q23の […]

BJJ

2017年3月11日 Q23での練習とタパス

先週の土曜日のお話です。 土曜日はQ23のオープンマットです。コーノさんと一緒に行きました。 ちなみにQ23はバンコクのスクンヴィットSoi 11にあるアンバサダーホテルの中にあります。 BTSのナナという駅から徒歩で3分程度です。   コーノさんに色々教えてもらいながらのスパーリングで勉強になりました。 練習後はジムの近くのタパスがあるレストランで軽くご飯。 3品で200バーツしなかっ […]

Beer Lao ビアラオとピスタチオ

いつごろからかわからないけど、10年前は普通には売っていないビールだったと思う。今はちょっとしたスーパーやコンビニでも普通においてあると思います。 昔ラオスに行った時は、正直そんなに美味しいと思った事はなく、良くある東南アジアのビールだな、なんて思っていました。 普段呑みのハイネケを6缶を買い物籠に入れれば、ビアラオの小瓶も一本入れることが多くなっています。 ビアシンやチャ-ンのようなビールとはち […]

BJJ

2017年3月8日 Q23で練習して、一幸舎でラーメン食べて帰宅

昨日はQ23で柔術の練習でした。 クチンからジェミーが来てました。 月末ぐらいまでタイにいるみたいなので、また練習できるかな?タトゥーのコンベンションがあり、結構忙しそうでした。 練習が終わってから、直接帰るにはお腹が減っていたので、ちょっと寄り道。 一幸舎という博多のラーメン屋に行ってきました。 ビールがすごく美味しく感じました。 餃子をつまみにしてビール呑んでから、 ラーメン食べました。ラーメ […]

Hat Wanakorn National Park その2 お食事などなど

今回は2泊、ゆっくりとすごしました。 キャンプサイト以外、食事やその他いろいろな事です。 ガソリンランタン 今回のキャンプのまえに、ランタンを吊るす竿を自作しました。 なかなか良い感じです。地べたに置くよりぜんぜんいいです。息子の悠も、興味全開! ガソリンに火をつけるので、まだまだ僕の監視下での作業になりますが、ある程度悠にもやらせています。今回はポンピングと点火だけでなくマントルの空焚きに初チャ […]

2017年3月7日の練習@シラチャ・シーフード柔術

先週の火曜日にからシラチャの練習に行けていなかったので、久しぶりな感じがします。この時期、赴任者の帰任、逆に新しくタイに赴任される方が来るなど、出入りが激しいタイランドです。 一緒に練習している友達が帰っちゃうのは寂しいですが、また新しい友達もやってきます。昨日はタイの柔道チームがやってきました。ナショナルチームのメンバーも二人。二人とも柔術も強いのです。賑やかな練習になりました。  

キャンプ飯 スキレットでささみとズッキーニ

今日の朝もキャンプ飯の研究です。 ベーコンとニンニクを炒めてから、ササミとズッキーニにローズマリーとバルサミコ酢を入れて、さらに少し炒めて蓋をして放置して加熱しておしまい。 そこまで酸っぱくもなく、普通に美味しく食べられました。 使っているスキレットはロッジ社製。 にほんブログ村

BJJ

2017年3月6日 柔術の練習@Q23 そのあとはお風呂

3月6日の練習は、アダム先生がいらっしゃらなかったので、アリさんがコーチ、と思ったら黒帯の先生が見えて初登場の先生にテクニックを習いました。紫帯の旅行中のドイツ人の方も参加されて、いつものQ23じゃないみたいに色帯が多かった。 テクニックよりスパーリング時間が長く、久しぶりのボス、パトリックとスパーして楽しいひと時を過ごせました。 練習後はお風呂。番猫はお風呂サイドで眺めていました。