Sabah Open 2016 試合前日の出稽古

試合の前日。この週の月曜日に右手の親指を「ぐにゃり」とやってしまい、試合なのにぜんぜん練習できていませんでした。試合前にちょっと体を動かしておこうと、コタキナバルのジムにおじゃましてきました、 The Borneo Tr

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ケンミンの焼きビーフン

ケンミンの焼きビーフン。 タイでも売っています。チョンブリー県内だったらパタヤのフードランド。家にあるととても便利。 豚肉、焼きビーフン、キャベツなど野菜をシリコンスチーマーに入れて 水をチョロチョロと入れて、あとは電子

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